06 mai 2016

"nuggets" de poulet au four

Temps de préparation : 12 minutes Temps de cuisson : 8 + 6 minutes Quantité : 4 personnes Ingrédients pour 4 personnes (8 fP ) :    3 blancs de poulet (environ 400 g) (8 fP) Sel 120 grammes de chapelure (10 fP) 1/2 cuillère à café d'ail en poudre 1/2 cuillère à café d'oignon en poudre ou autre (gimgembre, curry, ...) 60 grammes de farine (3 fP) 2 oeufs battus (5 fP) Un peu d'huile d'olive (2 CS environ : 6 fP) Préparation : Préchauffer le four à 220°C (chaleur tournante). Couper en long et de... [Lire la suite]
Posté par CecileOuDomi à 21:18 - Commentaires [0] - Permalien [#]