20 mars 2019

Pâte à tartiner chocolat noisettes / coco

Une recette équivalente en kcal aux pâtes du commerce ... mais là, on sait ce qu'il y a dedans Coût de revient : 13 euros le kilo (plus cher que le nutella à 5-6 euros le kilo, un peu plus cher que la pâte nocciolata à environ 10 euros le kilo) Ingrédients (pour 600 g de pâte à tartiner - 526 kcal les 100 g - 79 kcal les 15 g) 200 g de noisettes (ou poudre de noisettes)200 g de chocolat noir (nestlé à cuire)100 g de crème de coco( j'ai congelé les 100 g restants pourune autre fois)40 g d'huile de coco50 g de sucre Recette Faire... [Lire la suite]
Posté par CecileOuDomi à 16:26 - Commentaires [0] - Permalien [#]

09 mars 2019

Crème COCO / Chia et Vanille + fruits rouges

Recette pour 4 personnes, 181 kcal par personne   28 g de graines de chia 20 g de sucre en poudre2 cc d'extrait de vanille (+ poudre si envie)200 mL de lait de coco80 mL de lait écrémé Au choix : 160 g de framboises ou myrtilles Mélanger tout les ingrédients, mettre au frigo pour une nuit. Le lendemain, bien mélanger à nouveau, répartir dans 4  coupes et décorer avec les fruits.
Posté par CecileOuDomi à 08:54 - Commentaires [0] - Permalien [#]